養肺潤肺的食物有哪些養肺潤肺的食物推薦

肺为五脏之长，是人体内外气体交换的场所食用润肺的食物，对于保持身体的健康有着重要的意义本文通过介绍一些清肺的食物，提醒你平时要注意养肺，可以适当多吃梨、冰糖、枇杷、橘子等清肺的食物

为什么要多吃清肺的食物进入秋季，在秋高气爽的季节，很多人会感到燥热，这就是老百姓常说的秋燥反应秋燥会引起身体的种种不适，例如干咳、心神不宁、扣鼻干燥、声音嘶哑、舌红少津等等；中医主张“心肺同治”：心肺是相互关照的，心脏不好，肺也会连带不好因此，立秋后不仅要注意滋阴润肺，更要调护心脏，以防肺燥，此时，多吃些养心润肺的食物有助于秋燥症状的缓解

选择清肺食物的饮食原则《素问•五脏生成篇》中记载：“诸气者，皆属于肺”也就是说整个人体上下表里之气都属于肺，均为肺所主肺通过不断地呼浊吸清，吐故纳新，促进气的生成，调节着气的升降出入运动，从而保证了人体新陈代谢的正常进行为了保护肺部的正常运行，应该选择清肺的食物多选择清淡饮食多吃一些新鲜的蔬果，例如梨等合有大量水分的水果、葡萄等浆果以及具有润肺止咳功效的柑橘等水果少吃一些比较肥腻以及口味重（过咸或过甜）的食物，尤其是羊肉等热性食物更要避免，以免引起肺部燥热上火的情况少吃辣椒、冷饮等刺激性食物中医认为，这些刺激性食物，不论是像辣椒这样的大热还是像冷饮这样的大寒都很伤肺，所以要避免

润肺的食物有哪些桔梗长期吸烟导致的咽喉炎事实上，不仅是老师，凡是跟说话有关的行业，像播音员、主持人、歌唱家等都可以用这个方子来养咽喉、润嗓子银耳：能润肺化痰、养阴生津，做菜肴或炖煮食用，可治疗阴虚肺燥、干咳无痰或痰多黏稠、咽干口渴等症，与百合做羹食用疗效尤佳煮粥凉拌均可

百合：润肺止咳、清心安神，对肺结核、支气管炎、支气管扩张及各种秋燥病症有较好疗效熟食或煎汤，可治久咳、干咳、咽痛等症，送事宜煮粥梨：有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖型煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治堡疗效果若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳，生吃熟吃碳书均可此外，具有清热解毒功能的蔬菜水果，如南瓜、丝瓜、芹菜、莲藕、雪梨、乌梅、莲子等，也能帮助教师们解毒利咽