怀孕初期吃什么保胎

怀孕初期吃什么保胎,乌鸡汤的做法

怀孕初期吃什么保胎 补血安胎山药乌鸡汤的做法所需要准备的食材和调味料：乌鸡 山药 火腿 香菇 枸杞 红枣 八角 葱 姜 盐。

怀孕初期吃什么保胎 补血安胎山药乌鸡汤的做法：

1.将乌鸡去头去爪后将内脏处理干净后，彻底清洗干净

2.放入装有冷水的锅里，大火煮开后捞出，控干水待用

3.将水倒入砂锅中，煮开后放入乌鸡

4.再放入火腿，再将浸泡好的香菇和枸杞、红枣、大料、葱姜放入锅里

5.大火煮开后转成小火慢慢炖煮90分左右，然后将山药去皮后切成块状

6.放入锅里，炖煮半小时左右，直到炖煮至熟烂，放入适量盐调味

7.完成了。

怀孕初期吃什么保胎 补血安胎山药乌鸡汤的做法贴心提示：

1.乌鸡建议要提前放入锅里焯去血水，这样烹制出来的汤汁更清澈。

2.鸡汤的水不能少，也不能中途再倒入水，这样会影响口感。

3.如果你去山药皮有出现皮肤痒的情况，那么建议用醋揉搓一会再清洗就可以了。