分娩是非常耗损体力的

分娩是非常耗损体力的，女性产后气血、筋骨都很虚弱，要尽快的康复，产后悉心的护理是必需的。我们把产后的调理，称为坐月子。那么女性产后调理身子要吃什么呢?下面就为大家介绍女性产后补血益气的八款食谱。

分娩是非常耗损体力的，女性产后气血、筋骨都很虚弱，要尽快的康复，产后悉心的护理是必需的。我们把产后的调理，称为坐月子。那么女性产后调理身子要吃什么呢?下面就为大家介绍女性产后补血益气的八款食谱。

1、大枣粥

大枣10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。

2、芝麻粥

黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。孕妇常食，能辅助治疗妊娠贫血。

3、枸杞粥

枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕妇常食，可辅助治疗妊娠贫血。

4、牛乳粥

粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。