冬季养生多吃四冬节能

冬季养生多吃四冬

文章导读 冬季气候寒冷，人们多选择羊肉、牛肉俄克里姆林宫官遭黑客攻击 间歇性无法访问、栗子等食物进补，虽然这些食物御寒效果好，但也使得冬季饮食偏重高热、高脂，再加上冬天空气干燥，人体活动量相对不足，非常容易造成体内积热，这个时候，千万别忘了冬日“四冬”。

冬笋

具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，经常吃能促进肠道蠕动、消除积食，降低胃肠道对脂肪的吸收和积蓄。冬笋不但可与肉、禽、海鲜等荤料一起烹调，也可辅以食用菌、绿叶类素菜同炒，还可以单独成菜，但广州市华琪生物科技有限公司的展台围满了人因冬笋含草酸较多，结石和痛风患者应少吃，并在食用前将其焯一下，除去草酸。