3位呼吸科专家保护呼吸道的秘密武器你绝对节能

3位呼吸科专家保护呼吸道的秘密武器，你绝对想不到！

咳咳咳，发热、发热、发热

似乎每个季节交替的时候，呼吸科的门诊就会爆棚。

呼吸道疾病，很多是传染病。各种传染性病毒会在这个科室聚会，而我们的呼吸科医生，每天都受到这些病毒的围攻。

不过，你有没有发现，每天浸泡在这些病毒中的呼吸科医生似乎很少生病。他们有什么秘密武器？

昨天，十科百佳南京口碑医生评选活动正式启动，首轮进行的正是呼吸科口碑医生评选。所以喽，掌上君（号：jlzsys）便近水楼台先得月，利用这个便利采访了几位大家推荐上来的呼吸科口碑医生候选人，让这些呼吸科大伽给大家传授秘密武器。

一天8杯水，每天给家里通气，跑步半小时

掌上君采访的时候，周贤梅主任桌子上放着一个有盖子的水杯，和掌上君聊天的时候，她多次端起水杯喝水，频率还挺高，掌上君一看就知道，她是爱喝水的人，还有一个细节，每次她喝完水后都要拧紧茶杯盖子，一看就是习惯性动作。

你是如何保护呼吸道的？当掌上君提出这个问题的时候，周主任先是愣住，然后笑了：好像也没有太多的秘诀啊，其实我的秘诀在门诊都告诉患者了，喝水算一个吧。每天8杯水是保证的，因为多喝水，有利于把病毒排出。

就如掌上君所说，呼吸科的传染性疾病多一些，医生是需要做好防护的。首先要戴口罩，及时洗手。在门诊喝水，要么是自带的水杯，都是带盖子，减少病菌和细菌的污染机会，要么就是喝矿泉水。

除了喝水，她最在意的是通风，在家里，无论再冷的天，也每天给家里通风，空气流通了，病毒就不再疯狂了。当然，增强体质是必须的，因为工作的忙碌，以前办的瑜伽卡、运动卡大多数时候在睡觉，所以，现在，她就以跑步为主，每天跑步30分钟，时间好掌握一些。

不抽烟一年四季戴口罩

肖主任总结了几点，他自己的保养之道。

首先，不吸烟。所有呼吸科专家都知道吸烟对呼吸系统的危害，还有对全身其他脏器的危害。因此，我作为一名呼吸科医生，是不会吸烟的。

其次，我会比较注意天气的变化，例如现在的天气忽冷忽热，我就会根据气温的变化增减衣物，保护呼吸系统，保护身体，从而减少患病的几率和可能。

第三，在工作中，我也会注意保护自己。由于面对的都是呼吸系统疾病的患者，因此，从我当医生的第一天起，只要进入门诊诊室，我就会戴上口罩。一年四季，无论春夏秋冬，我都会这么做，一开始可能不喜欢，感觉难受，但戴久了，就习惯了。

第四，作为一名医生，我们由于经常面对生死，因此在这个方面，看的还是比较平淡的，更加遵循自然规律，面对疾病时，当然也会焦虑和紧张，但会比普通人坦然一些。因此，如果说医生在养生方面与普通人有什么不同，很大程度上，就是现在很多酒店正在尝试新的销售模式面对疾病的心态和心境上，是不同的。

只要空气流通，就能减少患病几率

林主任说，作为一名专业的呼吸科医生，由于医生的工作很忙，大家都没有过多地注重保养方法，但日常生活中，还是会在不自知的情况下，运用专业知识，对生活有一些指导和影响。

例如，呼吸科医生知道对于何时需要防护，何时不需要防护，这方面的做法，我会运用已有的知识储备进行区分。例如，很多人认为，在人群密集的地方，需要戴口罩，或者尽量少去。但我认为，即使在人群密集的地方，只要是四周没有遮挡的场所，就不需要戴口罩进行防护，因为空气不受阻挡，保持流通，有研究表明，在这样的场所里，即使人群密集，但患病几率不高。

例如，现在大家关注的PM2.5的问题，除非大家是戴的是专业口罩，不然普通口罩根本挡不住PM2.5，因此，在这个方面，戴与不戴口罩，并没有什么区别。掌上君问，那是不是可以戴专业口罩呢？

林主任表示，专业口罩为了阻挡体积十分微小的PM2.5，做的可以说是密不透风，因此，普通人在露天佩戴的话，十分闷人，走上一会儿，就透不过来气，因此，佩戴起来舒适感很不好。温家宝代表本届政府作最后一次《政府工作报告》。 在这意义非凡的时刻所以，专家们也不推荐大家使用这么专业的口罩。

因此，如果大家骑车上下班途中，想要防风和挡灰尘的话，那么戴普通口罩还是很有必要的。