黑红双绝补血养心粥

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　　“之所以叫黑红双绝，是因为此粥是由素有“米中之王”之称的黑米和几种红色食材而做几种红色食材都是补血的好材料，再加点补中气的大米一起煮，不仅口感好，而且补血养心的效果相当棒煮好再加点红糖，关爱女性健康，黑红双绝补血养心粥来呵护哟......”

　　食材明细

　　主料 红豆 50克 黑米 50克 大米 50克 花生 50克

　　辅料 红枣 三个 枸杞 二十粒

　　配料 红糖 适量

　　甜味口味煮工艺数小时耗时简单难度

　　黑红双绝补血养心粥的做法步骤

　　1

　　准备好原材料

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　　将黑米、大米、花生、红豆、大枣、枸杞洗净，用清水泡一晚

　　3

　　将红枣去核，吃着方便

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　　放入大米

　　5

　　淘洗后，加入适量水

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　　大火烧开后中火煮，中途搅动几次

　　7

　　煮至粘稠后关火，加入适量红糖搅拌均匀

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　　营养美味的粥做好了

　　小窍门

　　一：黑米、红豆一定要提前泡好才容易煮烂；

　　二：水要一次性加够；

　　三：煮粥的过程中要搅拌几次，以免粘锅