鳕鱼孕妇可以吃吗

　　鳕鱼是深海鱼，营养价值一般较高，所以可以食用，同时鳕鱼的做法和种类繁多可以自行选择，只要保证自身健康和胎儿适应即可，再就是去确定鳕鱼的来源的准确性即可，鳕鱼其实百搭，因此只要对于来没有过敏反应的孕妇即可放心食用，鳕鱼孕妇可以吃吗

　　鳕鱼孕妇可以吃吗

　　一、孕妇可以食用鳕鱼

　　孕妇可以食用鳕鱼，且不会对您及胎儿带来负面影响，但要确保鳕鱼的来源是否安全鳕鱼富含蛋白质、维生素A、维生素D，适量补充有补气止血、通便功效另外孕期注意防止便秘，饮食方面荤素搭配，少量多餐(往往一顿吃多了，反而不易消化、吸收，甚至给消化道增加负担)，适量补充蛋白质，如豆类及制品、奶类及制品、白色肉类等，钙不能过量补充保持愉悦心情对防止内分泌失调而引起的妊娠斑也有帮助

　　孕妇可以食用鳕鱼，但是一定要吃深海海鲜，银鳕鱼之类的，没有污染，营养又高，脂肪还低，凡事都有个适度就可以，吃深海鱼对以后宝宝的智力发育都有好处银鳕鱼胰腺富含大量胰岛素，可以用于治疗糖尿病一般人都适合使用便秘、脚气、咯血患者尤其适合每次克孕妇、哺乳期妇女、幼儿和处于生育年龄的女性少吃鳕鱼味道和普通的鱼没什么差别

　　二、孕妇鳕鱼食谱

　　1、鳕鱼粥

　　a.浸泡大米大米清洗后，用清水浸泡半小时，这样熬出来的粥口感会更好

　　b.清洗鳕鱼在浸泡大米的同时，就可以把鳕鱼洗干净，去皮切成小块

　　c.煮粥底大米加适量水，大火煮开后转小火，熬煮半小时左右，直至水米交融

　　d.放入鳕鱼在已经煮滚的粥中放入鳕鱼，几根姜丝还可以放入少量...青菜丝、香菇丁等配菜煮10分钟左右，保证鱼肉和菜蔬煮熟，放入少量盐调味

　　2、清炖鳕鱼

　　a.把鱼去内脏收拾干净;

　　b.锅倒入高汤(鸡架或猪大骨熬制的)烧开放入鱼;

　　c.烧开后放入少量的枸杞，大红枣，调至微火;

　　d.微火煮分钟，放少许盐，鸡精即可此方法可以补气益血，...安胎有极好的效果(孕妇少盐)

　　三、孕妇吃什么鱼好

　　1、孕妇吃墨鱼有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能

　　2、孕妇吃鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、清热解毒等功能同时，对于孕妇来说有安胎通乳的功效

　　3、孕妇吃青鱼有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能其所含锌硒等微量元素有助于抗癌

　　4、孕妇吃黑鱼有补脾利水，清热祛风、补肝肾等功能黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用孕妇吃清蒸黑鱼可催乳补血

　　5、孕妇吃鲢鱼有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，是温中补气养生食品豆腐煮鱼就是一种很好的搭配方式，两种高蛋白食物的氨基酸得以互补对孕妇更好

　　6、孕妇吃鲫鱼有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治孕妇少乳鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环

　　鳕鱼孕妇可以吃吗鳕鱼真的是百搭欸，所以孕期的妈妈们可以放心使用啦，但是吃太多可不行，不易消化，一定要对身体无影响的情况下食用即可，同时推荐了一些其他的做法，如果喜欢吃可以变着花样吃，同时海鲜类的食物不仅鳕鱼是一个还有许多选择