榨花生汁的做法权衡

榨花生汁的做法

文章导读 花生在平时有助于吸收和促进消化，同时还能让我们的身体真正体会到什么叫花生的美味，其实花生在平时的吃法有很多种，首先可以做榨花生汁，花生汁在制作的时候需要注意备好一些红枣，因为花生和红枣是很完美的结合，两种搭配在一起可以让花生之中带有一股浓郁的枣香。

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菜系及功效: 气血双补食谱

口味:甜味 工艺:煮

制作材料

主料:枣(干)45克,花生90克

调料:赤砂糖5克

制作方法

1.将花生米煮一下，冷却后去皮。

2.加入红枣和水，小火煮30分钟后加入红糖，糖溶化后收汁。

健康提示

益气补血。

红枣，花生含丰富的铁，钙，磷等元素和维生素;红糖富含铁质，葡萄糖和多种营养成分。

红枣性温味甘，补脾和胃，益气生津;红砂糖性温味甘，补中，活血化瘀。

食物相克

花生:对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。