8种秋季水果让你吃出水润好皮肤

8种秋季水果让你吃出水润好皮肤

：慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

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秋天来了，嗓子干，皮肤干尤其是爱美的女性，受到“秋燥”的侵袭时，也很容易产生很多皮肤问题，例如缺水、长粉刺、暗沉女性应对秋燥适宜“由内养外”，除了多喝水，每天都要吃时令的补水果蔬最关键，吃对8种秋天果蔬，让你的皮肤保湿一整个秋天

新鲜黄瓜

生吃黄瓜可以充分补充皮肤所含的水分，将新鲜黄瓜去皮切片，立即贴于刚洗净的脸部，再用手指轻按黄瓜片，使其不脱落，20分钟后揭下此法可供给皮肤营养，并使其嫩滑细腻，可以常敷用，有意想不到的效果

应季柑橘

柑橘性温、味甘，有开胃理气、止渴润肺之功效不过，阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、咽干喉痛等上火症状

食疗养生：柑橘浑身是宝，均可中医入药橘皮、生姜、苏叶各9克，水煎加红糖服，可治感冒咳嗽;橘皮、生姜、川椒各6克，水煎服饮用可治胃寒呕吐

葡萄

葡萄为葡萄科落叶木质藤本植物的果实，又名草龙珠、水晶明珠、蒲桃、蒲陶、李桃、山葫芦葡萄被人们视为珍果，被誉为世界四大水果之首它不但营养丰富、用途广泛：色美、气香，味可口，是果中佳品，既可鲜食又可加工成各种产品，如葡萄酒、葡萄汁、葡萄干等，而且果实、根、叶皆可入药，全身都是宝

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