男人多吃什么可以壮阳补肾

性生活在夫妻感情当中起着至关重要的作用，如果男性同志性欲不强，体力不支，将直接影响夫妻间的感情，所在在日常生活中最重要的就是补肾养肾，最好的养肾办法就是食疗，坚持食用就会有意想不到的效果，今天我们就来看一下男人多吃什么可以壮阳补肾

一、男人多吃什么可以壮阳补肾

1、鲈鱼

又称花鲈、鲈子鱼S平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜当然如果想补肾效果好,吃点.肾.斯.挺，

2、干贝

又称江珧柱S平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义

3、淡菜

有补肝肾、益精血的功效《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛之人，食之最宜

4、猪肾

性平，味咸唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”水脏者实指肾脏而言故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之

5、驴肉

俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、起无力等症状

6、狗肉

在我国一些地区和民族，有些人喜欢吃狗肉狗肉性温，具有补肾、温胃健脾的作用寒冷季节常吃狗肉不但可以御寒，还对功能障碍有一定的治疗作用但有些人认为，狗是人类最忠诚的伴侣，最好少吃或不吃狗肉

7、枸杞

本品味甘，性平，能养阴补血、滋养肝肾、健肾固髓、益精明目，是提高男女性功能的佳果、良药历代《本草》述其有明显增强人体性功能的作用《药鉴》说枸杞：“滋明，不致阴衰，兴阳常使阳举” 《本草纲目》 云：“枸杞子粥，补精血，益肾气”

男人多吃什么可以壮阳补肾，都了解了吧，食疗是一个漫长的过程，需要长期坚持，才能起到好的辅助作用，但是要想达到更好的效果，就必须增强体质，多运动，增强腿部肌肉的力量，避免熬夜、生活作息规律、养成良好的生活习惯才是最重要的

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