吃油条会胖吗油条怎么吃不会胖

一般情况下，吃油条是会容易长胖的油条属于油炸食品，它含有丰富的油脂，吃多了就会容易堆积脂肪，导致肥胖下面让我们具体来看看吧

油条吃了会胖吗油条吃了会胖

油条是油炸而成的，含有不少的油脂，每100克油条的热量为386大卡，是同等量米饭热量的3倍之多所以油条吃了是会胖的

油条吃多少不发胖油条的热量高，按照普通人每天摄入食物2000大卡的热量计算，早餐吃100克油条不会发胖，但如果还搭配其他食物如牛奶、豆浆或鸡蛋等，最好只吃50克油条，即一根油条即可

油条什么时候吃不发胖油条含油脂多，如果一定要吃，那么就早上吃，而且应注意不能多吃如果在晚上吃油炸食品，人的消化能力减弱、消化时间也短，油脂容易转化为脂肪囤积在体内，引起发胖

油条吃多了好吗油条吃多了不好

油条吃多了不仅发胖，还会增加致病风险摄入过多的油脂容易导致人患上冠心病、动脉硬化等，而高温油也会释放有害物质，增加患癌风险此外，油条经高温油炸后营养素损失殆尽，吃多了也会影响身体生长发育

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