喝茶好处多多警惕三个时段并不适宜喝茶

喝茶好处多多警惕三个时段并不适宜喝茶

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中国的茶文化源远流长茶叶最早是运用在医药行列的，它最早的价值是药用价值经常喝茶的人会发现，对喝茶之后就会少生病

虽然茶并不是万能的，但是不喝茶也会带来一定的损失尤其在初春季节，气候干燥，人容易上火，多喝茶能够更好地养护身体

春季喝茶的三大好处

好处一：提神，解春困

初春时节，万物复苏，但大部分人总会感到疲倦无力，昏昏欲睡，这就是典型的春困的表现此时，可以多喝花茶或绿茶，其属性甘凉，且兼具芳香之气，能够缓解春困尤其是绿茶，有提神的功效，让人神清气爽

好处二：养肝护肝，降肝火

春季万物苏醒，人体代谢也逐渐旺盛起来，导致肝火上升，人们容易急躁发火，损害肝脏健康在春季多喝茶，能够令人平静心气，去除肝火，调理肝脏机能，达到养肝护肝的效果

好处三：行气驱寒

春季是冬季向夏季的过渡时节，人们体内难免积累了寒气，影响身体健康此时，多多喝茶，有助于驱除体内的寒气而且喝茶，尤其是喝一些茶气较重的茶，能够有效促进体内气血行走，再加上深度呼吸调理，维持身体机能

可见，春季喝茶的好处确实很多但要注意的是，喝茶也要讲究天时和地利，尤其要避开以下这三个时段，否则会得不偿失

三个时段不宜喝茶

1睡前

茶叶中含有茶碱、咖啡因等成分，对人体的中枢神经有明显的兴奋作用如果人在睡前喝茶，会导致人长时间处于兴奋的状态，造成人迟迟不能入睡，影响睡眠质量，甚至会造成失眠此外，茶水有利尿的作用，睡前喝茶会造成夜间经常尿频、尿急，最终降低睡眠的质量

2空腹时

很多人都习惯早起后喝杯茶，以达到提神的作用殊不知，这种做法很容易导致“茶醉”现象，即人会出现头晕、手脚无力、心慌或者心神恍惚的症状这是因为茶叶中含有咖啡因等生物碱成分，空腹喝茶时会造成肠道吸收过多的咖啡碱，致使人们出现亢进的症状，也就是“茶醉”

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