暑降温食用药膳粥荷叶莲藕最宜食欲不振者

炎炎夏日已经来临，如能选食一些药膳粥，将对防暑降温、祛病延年、强身健体、保健益寿大有裨益下面为大家介绍几款药膳粥，材料不多，制作简单

炎炎夏日已经来临，如能选食一些药膳粥，将对防暑降温、祛病延年、强身健体、保健益寿大有裨益下面为大家介绍几款药膳粥，材料不多，制作简单，很适合一般家庭，您不妨试试

葛根粥

材料：葛根粉20克，粳米(大米)50克

做法：粳米洗净后入锅，加水适量煮粥，待熟烂时，放入葛根粉再煮片刻即可可早晚食用

作用：解暑清热，生津止渴适用于夏季发热不退、口干烦渴者食用

清暑益气粥

材料：西洋参2克，麦冬、石斛、知母各8克，粳米50克，冰糖适量

做法：先将麦冬、石斛、知母用布包好，加水煎30分钟，留汁500毫升左右，再将粳米加入煮成稀粥，熟时将西洋参粉末调入和匀，以冰糖调味即可可早晚食用

作用：清暑益气，生津止渴适用于夏季高热持续不退，无汗或少汗者食用

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