秋日让维生素为你的皮肤保驾护航

一 维生素A

内服：治疗眼睛干涩、皮肤粗糙干燥

外敷：抗皱、去角质、治疗粉刺

维生素A常用来治疗皱纹，市面上的抗老护肤品几乎都是主打两类成分，一类是六胜肽，一类就是维生素A及其衍生物（A酸、A醛、A醇），除了抗皱，外用维生素A及其衍生物还具有去除角质、改善粉刺痘痘的功效

由于其光敏感性维生素A及其衍生物只能夜间外敷，白天不能使用，且需注意防晒

食物来源：动物肝脏、胡萝卜、牛奶

二 维生素B2

内服：治疗口角炎、脂溢性皮炎（皮肤出油长痘痘）

食物来源：动物肝脏、鸡蛋

具有帮助保持皮肤健美，使皮肤皱纹变浅，消除皮肤斑点以及防治末梢神经炎的作用

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