能让脸色更好的食疗小品3

能让脸色更好的食疗小品3

　　薏仁祛痘汤

　　薏仁能够润泽肌肤、美白补湿、行气活血、调经止痛，抗炎消毒，应用于皮肤上又具有自然美白效果，能提高肌肤新陈代谢与保湿的功能，可有效阻止肌肤干燥的现象。使得不少人受益，再加上价格低廉，薏仁被称作“汉方中的平民天后”。

　　▲薏仁会使身体冷虚，体质偏凉的女性不适宜长期服用，孕妇和正值经期的女性则应该避免食用，另外，薏仁所含的醣类黏性较高，吃太多可能会妨碍消化。

　　材料：绿豆、薏仁各50克，白糖适量。

　　做法：将薏仁、绿豆洗净，放入锅中，加水适量，先用大火煮开后改用小火熬至熟，焖数分钟加入白糖即可。

　　作用：清热抗炎，祛痘美白

　　红枣桂圆蛋汤

　　红枣被誉为“百果之王”，是一种天然的美容养颜产品，民间有“一日吃仨枣，红颜不显老”。红枣含有丰富的维生素A、B、C等人体必须的种维生素和18种氨基酸、矿物质，其中维生素C（抗坏血酸）的含量竟高达葡萄、苹果的70-80倍，长期服用大枣可以促进皮内血液循环和肉芽细胞增生，能使皮肤与毛发光润、平展面部皱纹，使皮肤更加健美。

　　俗话说“要想皮肤好，煮粥放红枣”。就中医上讲，大部分的女性体质均属偏寒，比较怕冷、容易疲倦、小便清长及血压偏低等，肤色当然不会好。而红枣则性暖，它养血保血，改善血液循环，若经常食用，好处自然是不胜枚举。

　　材料：鸡蛋200克桂圆肉50克,枣（干）30克,当归30克红糖50克

　　做法：鸡蛋煮熟去壳，取瓦煲一个，放入桂圆肉、红枣、当归，加清水，用慢火煮20分钟；加入已煮熟的鸡蛋，红糖煮15分钟即成。

　　作用：补血养颜，润泽肌肤

　　蘑菇红花汤

　　藏红花具有疏经活络、通经化淤、散淤开结、消肿止痛、凉血解毒的作用，有“女性保护神”的美誉，对更年期综合征、月经不调、失眠、烦躁等有很好的疗效。能够活血化瘀，加速血液循环，促进新陈代谢，增加排除黑素细胞所产生的黑色素，促进滞留于体内的黑色素分解，使之不能沉淀形成色斑，或使已沉淀的色素分解而排出体外。

　　材料：蘑菇30克红花6克黄瓜100克

　　做法：把炒锅用武火烧热，加入素油，六成熟时，下入姜、葱爆香，加入清水500毫升，烧沸，加入蘑菇、黄瓜片、红花、盐，用中火煮15分钟即成。

　　作用：美容养颜，淡化色斑