可以想象豆腐的营养有多丰富

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“豆腐素有“植物肉”之称，可以想象豆腐的营养有多丰富，老人吃了可以防止骨质疏松，孩子吃了可以补钙，利于身体的生长发育。这道酸甜口的西红柿炖豆腐，我没有用番茄酱或者番茄沙司来做，只用西红柿，虽然做出来的观感没有象番茄酱那样汤汁光滑，但味道并不差，而且吃的时候也是非常的放心，因为没有任何添加剂。”

食材明细

主料 豆腐 250克 西红柿 1个

辅料 蒜 4瓣 食用油 4克 白醋 10克 白糖 12克 水淀粉 20克 盐 1克 清水 30克

酸甜口味烧工艺廿分钟耗时普通难度

西红柿炖豆腐的做法步骤

1

准备好原料：豆腐、西红柿、蒜，我选用的豆腐是比较嫩一点的。

2

豆腐切成小方块，泡于冷水中，并加少许的盐浸泡。加盐浸泡的目的是为了让豆腐在炖煮的过程中不易碎，这可是一个豆腐不易碎的小技巧哦。

3

西红柿洗净，在底部划十字刀口，置于热水中，过几分钟，就可以撕去西红柿的外皮了。

4

准备一个煮锅，将水和豆腐一块倒入锅中，将豆腐焯一下，然后原汤倒出来备用。

5

焯过水的豆腐，蒜切成碎，西红柿去皮后去小块。

6

锅中倒入食用油，加入西红柿，小火慢慢煸炒。

7

煸西红柿的时候，要用锅铲往下压西红柿，便于将西红柿尽快地碾碎并能很快的出汁，炒出红油。

8

如果你的选用的西红柿汁水不多，你可以适量的加清水，慢慢熬煮。当西红柿熬出红油里，加入白糖、盐，用锅铲不停的搅拌，让白糖融化。

9

将豆腐倒入锅中，用勺子背轻轻的推动豆腐，使其与西红柿充分混合，白醋顺着锅边淋入。

10

加入蒜碎，慢慢地淋入水淀粉，轻轻地晃动锅让汤汁均匀，等汤汁收得差不多时，关火出锅。

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酸酸甜甜的西红柿炖豆腐做好啦。

小窍门

1、西红柿要选用成熟的、颜色比较红的，这样菜品的颜色和味道会更好。

2、西红柿块切得小一些，煸炒的时候会更容易些。

3、西红柿的汤汁和红油可以通过两到三次加适量的水，慢慢熬煮来使之呈现出来，这也是做这道菜的关键。

4、醋要选用白醋，这样不破坏菜品的颜色。

5、豆腐切块泡盐水再用水焯，这样豆腐不容易破碎。

6、豆腐下锅后，用勺子背轻轻的推，不要用蛮力哟。

7、淋入水淀粉后，轻轻地晃动锅，让汤汁均匀。