很多人都喜欢吃香蕉

很多人都喜欢吃香蕉，但是不知道香蕉的功效与作用，那么香蕉有什么功效与作用吗?香蕉香甜可口，用药价值也不少，特别是对于便秘、痔疮等问题困扰的朋友是有很大帮助。那么，下面随一起来了解下香蕉的功效与作用吧!

很多人都喜欢吃香蕉，但是不知道香蕉的功效与作用，那么香蕉有什么功效与作用吗?香蕉香甜可口，用药价值也不少，特别是对于便秘、痔疮等问题困扰的朋友是有很大帮助。那么，下面随一起来了解下香蕉的功效与作用吧!

香蕉的功效：　　香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。因此，香蕉又被称为“快乐食品”。美国医学专家研究发现，常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。他们还认为，人如缺乏钾元素，就会发生头晕、全身无力和心率失常。又因香蕉中含有多种营养物质，而含钠量低，且不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。因此，常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用。

香蕉作用：　　香蕉味甘性寒，具有较高的药用价值。主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。由于香蕉性寒，故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食，胃酸过多者最好不吃。