喝完水马上就出汗健康

喝完水马上就出汗

文章导读 水对人类的重要性是不言而喻的，每天补充水分是我们必须做的，如果不能保证充足的水分，就会导致我们皮肤干燥，机体内脏缺水造成萎缩。有些人在喝水之后，总是会出现出汗过多的情况，这是需要考虑机体是否有虚热寒症的典型症状，及时找中医进行调理。那么，喝完水之后马上就出汗，到底是什么原因引起的呢?

1、为什么夏天喝水会出汗

出汗本身是一种调节体温、散热的一种方式，比如劳动、运动、情绪激动、紧张之后出汗都是很正常的，因此出汗是一种很正常的表现。中医认为出汗也是有他的道理的，比如《黄帝内经》中就有相关记载。人与人之间是有个体差异的，比如胖一些的人汗液就会多一些，瘦一些的人出汗就会少一些，这都属于正常范畴。人都会出汗，出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能。但如果出汗的方式或汗液的量、色和气味发生改变，则可作为某些疾病的一种提示，应引起重视。

2、夏天喝水为什么会越喝越渴呢

夏天有时候喝水却是越喝越渴，夏天大量出汗，排出的不只是水，还伴有大量的盐分。体内含盐量少，身体渗透压就会失去平衡，此时喝进的水无法在细胞内储存，容易随汗排出体外，排出的汗则又带出盐分，所以会形成越喝越渴的恶性循环。因此，大量出汗的时候，应该补充一定量的盐分，保证体内水分能够有效地吸收。

3、夏天如何正确的喝水

如何正确喝水水要一口一口喝，口喝的时候，不少人习惯“咕噜咕噜”豪饮一番，殊不知，这种饮水的方法对健康并无好处。少量、多次、慢饮是3条基本准则。大口喝水可能引起的后果有一次性快速大量喝水，会迅速稀释血液，加大心脏的负担。运动过后，这种情况更加严重。天热大量出汗时，暴饮会反射性地加大汗量，进一步增加钠、钾等电解质的损失，因而人们往往产生越喝越渴的感觉。合理的喝水方法应该是，把一口水含在嘴里。

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