红油水饺原料健康

紫菜豆腐汤

原料：豆腐200克，紫菜20克，葱末、姜末各5克，料酒10克，精盐、鸡精各3克，海米、植物油各15克。

紫菜豆腐汤的做法

1．将海米洗净，放入容器，加入温水50克浸泡至回软捞出，泡海米的原汁备用。紫菜撕成小片。豆腐切成2厘米见方的丁。

2．锅内放入植物油烧热，下入葱末、姜末炝香，下入海米煸炒至出鲜香味，烹入料酒炒匀，加泡海米的原汁、清水650克烧开。

3．下入豆腐丁、精盐烧开，煮透，下入紫菜、鸡精，出锅装碗即成。

特别提示：此汤富含营养素，含热量低，经常食用不仅能控制体重，防胖减肥，预防心血管疾病，而且对神经、血管、大脑的生长发育也十分有益。

紫菜的营养价值

紫菜具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。用于甲状腺肿、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、脚气、高血压等症。《本草纲目》记载：瘿瘤脚气者宜食之。《随息居饮食谱》记载：和血养心。《现代实用中药》记载：治水肿、淋疾、湿性脚气、甲状腺炎、慢性气管炎、咳嗽。

小提示

香菇和豆腐能一起吃:二者同食，有降压降脂之显着功效

草莓和豆腐能一起吃:二者同食，有缓解更年期综合征之功效

胆囊炎怎么治疗

血糖仪十大名牌

脉络舒通可以长期使用吗