吃水果能补水吗健康

吃水果能补水吗

文章导读 很多女性朋友一直在追逐最有效、最安全的补水产品。也尝试过各种各样的办法，比如很多化妆品护肤品，然而现在的这些产品中很多含有对皮肤有害的化学物质，那么到底选择什么才能满足女性爱美又安全呢？很多朋友说平时多喝水，多吃水果对皮肤补水有好处，那多吃水果能补水吗？

光吃水果貌似解决不了，首先要喝足水，可以加蜂蜜一起喝，蜂蜜有很好的保湿效果，然后饮食清淡，早晚多喝粥，养胃又补充了水分，平常可以煲点汤喝，护肤品也要跟着换季，把夏天用的超强清洁型的，控油型的都要换换了，换成柔和一点的，保湿的。

但多吃水果是能够起到补水的作用的。梨又被称作快果、玉乳 ，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。苹果又被称为萍婆，其性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张的情绪哦！

看来多吃水果真的能起到补水的作用，但是平时如果皮肤干燥的话一定还要多喝水，多吃蜂蜜多做对皮肤的保养，而且也要保证足量的睡眠，当然除以上介绍的梨和苹果，还有很多水果也具有补水效果，比如猕猴桃、葡萄等等，希望您的皮肤越变越水嫩。

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