练太极拳能延年益寿吗？练太极拳能养生吗？[多图]

练太极拳是可以养生的，它能从各方面提高你的精气神，让你每天从身体到心灵都得到放松。那么太极拳是从哪些方面来达到养生效果的呢？

1、强健身体

太极拳有着悠久的历史传承，一招一式都蕴含着深厚的底蕴。长期练习太极拳不仅能让你活动筋骨，还能起到强身健体的功效，让你的身手更加灵活，提高你的免疫力同意改造的业主，各种疾病远离你。

2、平心静气

太极拳是一种较为舒缓的运动，并辅以科学的呼吸吐纳方法，让你的身心全面得到放松。长久练习太极拳能让你平心静气，不为生活中的各种事物所动怒，平和的心态正式长寿的秘诀之一。

3、精神富裕

经常练习太极拳可以让你结识很多热爱运动的同道中人中投顾问高级研究员申正远对这一观点表示认同，大家一起锻炼身体，一起聊聊家常，让你感受生活的丰富多彩。当你的生活更加快乐的时候，你就走在了健康长寿的路上。