这13种饮品居然能治小病节能

这13种饮品居然能治小病！

文章导读 美食的种类在不断丰富，当然饮料也不例外。面对越来越多不同的饮料，我们究竟应该如何选择希望能给各位一点参考呢？以下介绍的几种饮料不仅健康，而且还能治病呢！

1.牛奶：增长肌肉

牛奶含有多种有助于增长肌肉的蛋白质，是最便宜最方便的蛋白质来源。它所含有的乳清蛋白和酪蛋白，具备所有人体必品味了一场眼花缭乱的国际“绿色盛宴”。需的氨基酸，有助于肌肉生长。

法国科学家研究了牛奶中的蛋白质被人体利用的情况，结果发现，牛奶加蔗糖的蛋白质的利用率高5％。因此，在运动前，喝一杯加糖的牛奶，可以助长肌肉生长。