银耳红枣汤喝多了上火吗银耳红枣汤吃了会不

　　银耳红枣汤喝多了上火吗抱有此疑问的亲们，赶紧来看看我们今天的话题吧今天我们要说的就是银耳红枣汤喝多了上火吗那么银耳红枣汤喝多了上火吗一起来了解下

　　银耳红枣汤喝多了上火吗

　　银耳红枣汤喝多了不会上火

　　虽然红枣是热性的食物，但是银耳与冰糖都是凉性的，放在一起煮着吃就变成中性了，因此不会出现上火的问题

　　不过银耳红枣汤也没必要吃太多，因此吃多了身体也没办法完全吸收掉，会导致能量堆积建议一次吃一小碗就够了

　　如果是易上火体质，可以在银耳红枣汤中加一些莲子，莲子具有去火的功效

　　喝银耳红枣汤有什么好处

　　都说银耳红枣汤是好东西，于是不管上火还是发胖都顾不得了，那么喝银耳红枣汤到底有哪些好处呢下面我们做一些简单介绍

　　银耳：

　　银耳能够提高肝脏解毒能力，起到保护肝脏的作用

　　且银耳中含有丰富的植物性胶质，能够润肤祛斑，令肌肤更加细嫩

　　银耳中的维生素D能防止钙质的流失，于人体骨骼生长发育十分有益

　　富含硒元素，可增强人体抵抗肿瘤的能力

　　红枣：

　　红枣最明显的作用就是补血了，可帮助人体预防缺铁性贫血

　　经常吃红枣还能够减少胆结石的发病率

　　红枣还有提高人体免疫力，补气养虚的作用，能够静心安神、健脑、增强食欲

　　银耳红枣汤适合哪些人喝

　　银耳红枣汤尤其适合久病初愈、产后等体虚的人群食用，有很好的调理作用

　　银耳红枣汤还适用于慢性支气管炎、肺原性心脏病、阴火虚旺患者

　　心血管疾病、癌症患者，也应该多喝银耳红枣汤，有利于缓解和控制病情

　　需要注意的是，有出血症、腹胀的人群是不宜食用银耳红枣汤的

　　如果是糖尿病患者及外感风寒的人群，也不宜食用

　　小孩、孕妇及老人在食用的时候需要将银耳煮得非常的软烂才行，并且要注意控制食用量，否则会导致消化不良

　　银耳红枣汤怎么做才好喝

　　在了解银耳红枣汤的相关事项之后，我们不得不说一些银耳红枣汤的做法了，银耳红枣汤怎么做才好喝呢我们一起来看下

　　1、先把银耳用温水泡开中午开始泡，到晚上就可以煮了或者是头一天晚上泡，第二天就可以煮了

　　2、泡开的银耳要用清水洗几遍，然后去掉黄色的根蒂，再将银耳撕成小片，这样可以让银耳熟得快一些

　　3、将莲子、红枣、枸杞也用水泡一下，大概十分钟就可以了在煮的时候注意要将水沥干

　　4、锅中注入适量清水，放入银耳、莲子、红枣、枸杞，煮开后小火慢炖

　　5、煮大约1个半小时，汤汁变粘稠，汤色变琥珀色，才是煮好了的状态，这时候加入少量的冰糖，搅拌至溶解就可以了