白领女性睡眠不好怎么补

　　白领女性睡眠不好怎么补

　　：慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

　　在水中加一种东西，喝了可以让你年轻10岁，想知道它是什么吗关注号 39减肥健身学院(长按可复制)，回复 年轻 就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀，还能学习各种保持身材方法

　　虫草(虫草食品)老龟——冬虫夏草(冬虫夏草食品)与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白(美白食品)皮肤的功效，是女性四季适宜的补品而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力(压力食品)过大的白领女性特别适合

　　月经不调，皮肤粗糙的女性：

　　红枣乌鸡汤——红枣自古以来是补血(补血食品)佳品，而乌鸡更能益气、滋阴

　　，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤起到美容(美容食品)功效

　　脾胃不和，火气大，满脸豆豆的女性：

　　土茯苓老龟——清热解毒、健脾胃，假如你小便赤黄，那就喝这道汤吧土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖，这也是检验厨艺的好方法

　　工作忙碌、压力大的女性：

　　西洋参甲鱼——比起人参(人参食品)来，西洋参品性更加温和，适合多数人进补之用，四季皆宜而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，

　　秋冬干燥，肺热、咳嗽多痰的女性：

　　虫草煲鸭——主要作用是补肺益肾、止血化痰中医讲究鸭肉属凉性，所以更加适合夏季食用，也因此脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用，以免病症加重

　　冬季咳嗽、气短的女性：

　　霸王花排骨汤——清火、润肺、补气，有止咳化痰的功效，经常食用效果更加