人在入睡以后脏腑活动会变慢.容易

摘要：人在入睡以后脏腑活动会变慢，进入休养状态，此时，胃中应该保持空虚。若在睡前给胃里装进一杯奶，就意味着强制让胃兴奋起来，而这一杯奶又难以在一两个小时之内彻底消化，自然就会积留在胃里，从而产生饱胀感。 你可知，睡前一杯奶是小孩大忌！

父母们是否都以为在睡前喝一杯奶能帮助孩子睡得更安稳些呢？是否还以为这样可以让孩子吸收更多营养，成长更健康呢？殊不知，正是这一杯爱心奶，有可能成了防害孩子（不包含小宝宝）健康的始作俑者。

相信乍见这个说法会令大家顿生疑惑，个中原因，且听我细细说来。

首先，人在入睡以后脏腑活动会变慢，进入休养状态，此时，胃中应该保持空虚。若在睡前给胃里装进一杯奶，就意味着强制让胃兴奋起来，而这一杯奶又难以在一两个小时之内彻底消化，自然就会积留在胃里，从而产生饱胀感。试想，大人在胃中饱胀的时候是否能够安然入睡呢？这显然是不能的。小孩大多难以正确表达自己的感受，但他们可能产生的饱胀感和大人是一样的，因此，他们又如何能够睡得安稳呢！

其次，也有部分小孩不会产生饱胀感，但无论如何，睡前的这一杯奶，也需要消耗胃里更多的阳气才能被彻底消化吸收。而此时的胃本应处于休养状态，长期承载多余的负担只会让胃里的阳气日渐损耗，最后导致其功能下降。胃的功能下降，又会连累到脾，如此，运化饮食的功能减退，就容易形成积滞，于是胃口也不开了，吸收也变差了，营养就自然跟不上了。脾胃为后天之本，气血生化的源泉，阳气赖其得以补充，脾胃功能不足，人体阳气就会亏虚，风寒邪气也就时常成为坐上客了。

紧接着，睡眠质量差，脾胃功能差，阳气不足，胃肠积滞，感冒不断，争相为患，小孩更不想吃东西了，体质自然进一步下降！于是，就形成了恶性循环。

所以，若真想帮助自己的孩子（不含小月龄宝宝）健康成长，睡前这一杯奶，又岂能不戒？！

一名“光头村书记”起身敬酒 当然，奶的营养价值是不可否认的，但要充分汲取它的好处，喝的时间和方法是至关重要的。既然睡前不能喝，那么在早餐或晚餐时随餐饮用是更为适宜的；另外，在奶中加入两片鲜生姜，煮开两三分钟后再放至温热时饮用，既可以避免常温奶之凉性，又可以暖胃助消化，最美不过了！

适用于物理退热、冷敷理疗，用于感冒发热及各种原因引起的发热时人体局部闭合性软组织的退热降温使用。