维生素能预防男性癌症

　　维生素能预防男性癌症

　　：慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

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　　(1)维生素A研究发现，维生素A具有提高免疫力和抗癌作用，而且对保护视力大有好处一个男人每天维生素A的正常摄入量应为1000毫克，而半碗蒸胡萝卜的维生素A的含量为4000毫克

　　其他富含维生素A的食物有肝、奶制品、鱼、西红柿、杏和甜瓜

　　(2)维生素B6这种人体不可缺少的营养成分对增强免疫力有良好的作用研究表明，它还可以防止皮肤癌和膀胱癌维生素B6能保护肾脏不患结石症，而且对失眠症也有治疗作用正常人每天只需20毫克维生素B6，约等于2只大香蕉的含量好运动的男人消耗的维生素B6较多其他富含维生素B6的食物有鸡肉、鱼、肝、马铃薯和葵花籽等