春季饮食注意事项

　　春季为四季之首此时，柳丝吐绿，春花萌芽，这种环境最有利于精血化津气但是春天气候多变，会直接影响人体的防御功能，全身的抗病能力也会下降;另一方面，各种细菌、病毒也开始大量繁殖，体质不佳时病菌、病毒等就会容易趁虚而入为此在我们的饮食过程当中，要注意一些细节上的问题

　　1.正确早餐

　　春天人体新陈代谢旺盛，人们明显地感觉是早晨醒得很早，但现在的人晚上普遍睡得又很晚，所以会有睡眠不好的现象北方人多吃面条、油条等，这种吃法不太好长期这样往往会使人产生困倦的感觉，早餐应以高蛋白食物为主，一袋奶、一个鸡蛋和粥，还要喝一点儿茶，以提神醒脑，一般南方人都有这种习惯