有助瘦身的清脂小菜素拌银芽三丝的做法

　　有助瘦身的清脂小菜素拌银芽三丝的做法详细步骤第1步

　　准备好原材料；

　　烧锅开水， 加入适量的盐和少量油， 下入千张丝；

　　第2步

　　水再次开后下入豆芽；

　　等下一次水开后再加入韭菜段；

　　第3步

　　下入韭菜变色后立刻捞出，

　　趁热加入盐、胡椒粉和橄榄油；

　　第4步

　　再加入蒜泥搅拌均匀；

　　将一部分盛入小盘中；

　　第5步

　　剩余部分再加入点剁椒搅拌均匀；

　　这样两种口味的“素拌银芽三丝” 就完成了

　　有助瘦身的清脂小菜素拌银芽三丝的做法小贴士1. 焯水时须先在开水中加入适量的盐和几滴油，注意青菜下入顺序，根据成熟时间长短决定下入顺序，因此我们先放入千张丝、再豆芽，最后是韭菜， 韭菜一烫就需要将捞出；

　　2. 沥干水分后趁热加入盐、胡椒粉、橄榄油和蒜泥搅拌均匀调味；最后将一部分盛出，再加入点剁椒调味，这样可以按个人喜欢各取所需啦