洋葱能和鸡蛋炒吗

每天一顿三餐，一年三百六十五天，计算下来不知道会有多少顿的食物餐点，洋葱能和鸡蛋炒吗，你们是否尝试过么~~今天，就由我来和大家好好讲讲吧，说不定你们会能够有所收获的哦~~而且还能为家人献上完美的餐点、

一、洋葱能和鸡蛋炒吗

洋葱是可以和鸡蛋一起炒的

1、洋葱洗干净去皮切丝，把鸡蛋加点盐划散锅中底油，油热，倒入蛋液炒蛋，然后弄成蛋花盛起来待用

2、把鸡蛋加点盐划散锅中底油，油热，倒入蛋液炒蛋，然后弄成蛋花盛起来待用

3、锅中倒入底油，油热加一点姜片，和辣椒丝(辣椒我是为了配色才加的)爆香一下，倒入洋葱翻炒十来下，然后加盐，鸡精再翻炒几下

4、然后盖盖子闷，目的是去除辣味，两分钟后揭盖把鸡蛋倒入翻炒几下就可以了

二、洋葱生吃的营养价值

1、改善便秘

生洋葱的硫磺成份在大肠与蛋白质，或肠内的细菌结合，形成硫化氢，能促进肠蠕动丰富的可溶性食物纤维能刺激肠，使运动更旺盛，而寡糖也能抑制肠内坏菌增殖，有效改善女生常见的便秘症状

2、促进胃肠蠕动，帮助消化

生洋葱含有葱蒜辣素，有浓郁的香气，加工时因气味刺鼻而常使人流泪正是这特殊气味可刺激胃酸分泌，增进食欲动物实验也证明，洋葱能提高胃肠道张力，促进胃肠蠕动，从而起到开胃作用，对萎缩性胃炎、胃动力不足、消化不良等引起的食欲不振有明显效果

3、预防癌症

生洋葱的防癌功效来自于它富含的硒元素和槲皮素硒是一种抗氧化剂，能刺激人体免疫反应，从而抑制癌细胞的分裂和生长，同时还可降低致癌物的毒性而槲皮素则能抑制致癌细胞活性，阻止癌细胞生长一份调查显示，常吃洋葱比不吃的人患胃癌的几率少25%，因胃癌致死者少30%

4、杀菌、抗感冒

生洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等，有很强的杀菌能力，能有效抵御流感病毒、预防感冒这种植物杀菌素经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时，能刺激这些位置的细胞管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、发汗以及抑菌防腐等作用

关于洋葱能和鸡蛋炒吗的问题答案当然是洋葱是可以和鸡蛋一起炒的，你们这些步骤是否都学到了么~~其实，洋葱生吃也是有一定的营养价值，能够改善便秘、促进胃肠蠕动，帮助消化、预防癌症、杀菌、抗感冒等等哦~~不如来试试吧、、

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