松仁奶酪焗茄子的

松仁奶酪焗茄子功效:防癌,抗衰老,保护血管,抵抗力,养肾,消食,预防疾病,延缓衰老,清热利尿,健脑

用料松子5克真姬菇30克红椒1/4个黄椒1/4个芦笋2根食盐1茶匙奶酪20克植物油几滴黑胡椒粉1/2茶匙　　松仁奶酪焗茄子的做法

1.将鸡肉切小丁，放适量黑胡椒粉和1/2茶匙盐提前腌制两个小时(腌料可以选择自己喜欢的任何口味)

直男选择9为第一名 2.芦笋去老根切成丁，水中放几滴植物油和1/2茶匙盐，烧开后放芦笋焯水，捞出备用

3.彩椒和海鲜菇都切成丁，和焯水后的芦笋放在一起

4.松仁如果是生的话，提前用少许油煸炒至微黄色(或者用烤箱稍微烤一下把它烤熟)

5.把腌好的鸡丁和各种蔬菜丁放盆中拌匀，长茄子对半切开

6.用小刀挖去茄子瓤，将鸡丁和蔬菜丁填入茄子中

7.最上面撒一层马苏里拉奶酪丝，最后撒上松子仁

8.烤盘铺锡纸，将茄子摆在烤盘上

9.烤箱预热200度，中层上下火烤20分钟即可