酸甜口味番茄意面开胃好吃不易发胖的

酸甜口味番茄意面 开胃好吃不易发胖

番茄口味的意面酸酸甜甜，开胃好吃，且热量低，不易发胖。其中蒜和黑胡椒粉的味道是关键，平衡酸味的同时，也中和了番茄的寒性。

【材料】（4人份）

高番茄红素番茄个、大蒜1片、橄榄油ml、盐1小勺、黑胡椒粉少许、干欧芹菜粉适量、意大利面300g

手套磨破了一双又一双。 【做法】

1、将番茄用热水烫后去皮，切成大小适中的几片，放入碗中备用。

2、在番茄里加入盐、黑胡椒粉、大蒜切成的蒜茸，然后搅拌均匀。

3、在碗里均与加入适量橄榄油之后，放入冰箱冷却一下。

4、在充足的热水里加入意面，保持沸腾状态。偶尔搅拌一下，防止粘成一团。然后用漏勺捞出意面，放入冷水中收一下。

5、将充分除去水分的意大利面和3制作的调味汁拌在一起，盛入盘中。最后撒上欧芹便大功告成。

【POINT】除了意面外，还可以加入肉和鱼，也能成为非常美味的调味汁。