是西餐厅里很受欢迎的一道主菜

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“瑞典风味的肉丸子，是西餐厅里很受欢迎的一道主菜。一半牛肉、一半猪肉，混合大量的面包屑和洋葱，先煎制定型，再入烤箱烤到外焦里嫩，可以搭配奶油汁，更可以搭配酸酸甜甜的番茄酱汁，无论哪一种口味，都是无比好吃的大肉菜！

初夏气温渐渐升高，很多人的胃口开始变差，此时，来上一份酸甜口味的瑞典肉丸，既当饭来又当菜，再搭配些自己喜欢的蔬菜或土豆泥，那真是美美的一大餐哪！”

食材明细

主料 牛肉馅 200g 猪肉馅 200g

辅料 面包屑 100g 鸡蛋 2个 洋葱粒 半个量

配料 肉豆蔻粉 1小勺 姜粉 1大勺 橄榄油 适量 番茄酱 3大勺 适量 白砂糖 1大勺 盐 1小勺 1/4小勺 干淀粉 1小勺 清水 4大勺

酸咸口味烤工艺十分钟耗时简单难度

瑞典风味茄汁肉丸的做法步骤

1

混合牛肉馅和猪肉馅，分三到四次加入清水10大勺，顺同一方向搅拌至水分被吸收；

但现在却要拿上武器 2

加入面包屑、洋葱和鸡蛋，扔顺原来加水的方向搅拌均匀；

3

加入肉豆蔻粉、姜粉和盐，顺原来的方向搅拌均匀；

4

下手，将调好的肉馅搓成大小基本均匀的丸子，丸子的大小自定，可以是大肉丸子，也可以是一口一个的小肉丸子，只要注意后面步骤中烘烤的时间和温度即可；

5

热锅中加入适量橄榄油，逐个下入丸子，煎制丸子定型，中间翻面；油量略多一些，没过丸子差不多接近一半的样子；

6

煎好的丸子略控控油脂；

7

将丸子排进烤盘，挤上适量亨氏番茄酱，沾裹均匀；

8

入烤箱，160度烤15到20分钟，时间根据自己丸子的大小控制；

9

烤丸子时准备酱汁：将番茄酱3大勺、白砂糖1大勺、盐少许、干淀粉1小勺、清水4大勺一起放进小碗；

10

搅拌均匀；

11

将芡汁倒入锅中，边小火加热边搅拌至芡汁浓稠；

12

烤好的丸子搭配自己喜欢的蔬菜，浇上芡汁，即可享用。

小窍门

1、这个量挺大的，一顿吃不完的。多余的丸子煎制定型后可以冷冻保存，吃的时候拿出来解冻或直接进烤箱烤，直接烤的话要适当延长烘烤时间。

2、调肉馅时先加水，可以使丸子口感细腻润滑。