红豆汤的营养价值和材料做法

红豆汤通常都是用赤小豆，红小豆等食材制作的，红豆作为红豆沙非常常见在做月子的时候很推荐大家使用红豆红豆可以坐在饼中给妈妈们食用，也可以放入面包中或者做汤今天我们就是要给大家推荐月子红豆汤的做法，让妈妈们都可以吃的甜甜蜜蜜度月子

月子红豆汤的做法一、月子红豆汤的食材准备

月子红豆汤需要准备半斤红豆，十克莲子，十克干百合，一块冰糖，再加上少许的盐二、月子红豆汤的做法

第一步：先将红豆完全淘洗干净之后浸泡两个小时第二步：在锅中烧开一锅水，之后将泡开的红豆放入到锅中，再混合入百合第三步：莲子放入锅中之后可以将所有食材搅拌下，这样防止红豆后面糊锅第四步：锅子水再开后再煮上十分钟即可第五步：之后锅子关火之后再焖煮大概三十分钟，小火炖煮第六步：红豆汤出沙的时候就可以放入些糖调味了第七步：适当加入些盐味道更加特别

三、月子红豆汤的营养价值与功效

月子红豆汤的主要食材就是红豆，可以帮助我们促进湿气排出，拜托水肿问题其次红豆中纤维素丰富，多吃红豆汤可以美容减肥，帮助提高人体免疫能力

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