物美价廉又养生的乌梅泡水怎么做

乌梅泡水

乌梅泡水的功效：乌梅是我国一种经济实惠的酸甜水果，有非常好的开胃功效，一般人们喜欢用乌梅泡水喝，那你知道乌梅泡水的功效与作用有哪些吗怎样吃乌梅泡水最健康

乌梅其实不仅是水果，而且还是一种中药材，可以去病治疗，绝对是一款不多见的保健药材现在我们就一起看下乌梅泡水喝的做法吧乌梅泡水的做法非常简单，将新鲜成熟的乌梅洗干净后小火烘培干，冷却之后再反复烘烤3次

然后再将乌梅干储存别受潮了，想吃的时候直接取出，再用开水冲泡几分钟成淡黄色就可以吃了乌梅泡水喝对身体有很多养生功效，但是要注意在生孩子前后不可以吃，女性月经期间也不可以喝，小孩同样需要远离，因为孩子的肠胃还没有彻底发育成熟，如果过量喝就容易腐蚀肠胃，影响身体健康

并且我们要注意过量吃乌梅还容易影响牙齿健康，并且会导致火气大，从而造成咳嗽痰多，影响身体健康感冒发烧期间的人群也同样需要当心，这个时候千万不要吃乌梅，以免加重病情

虽然说乌梅泡水喝的主要食材就是乌梅，但是大家还可以放入与提携陈皮、甘草、山楂，还可以放入一些糖调味做法很简单，先将中药材用清水浸泡10分钟，然后捞出控干水，等中药材全部浸泡开就可以放入锅里，再放入冰糖

倒入清水大火煮开后转成小火，煮大概20分钟左右糖水变成黑色就可以熄火过滤一下，乌梅汤就完成了

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