红薯配萝卜不胀气

红薯配萝卜，不胀气

：慎吃！这5种食物看着健康其实是身材杀手

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受访专家：解放军第309医院营养科主任 左小霞

秋冬季节气候干燥，加上老百姓有吃肉进补的习惯

，很容易引发便秘、消化不良等肠胃问题。萝卜和红薯均含有丰富的膳食纤维，能够刺激肠胃中消化液的分泌，促进肠胃蠕动，起到通便的作用。寒冷的季节这两种食物搭配吃，可以很好地滋补身体。

但不少人发现，红薯吃多了，会引发腹胀、反酸等肠胃不适的状况。解放军第309医院营养科主任左小霞说，红薯虽然含有丰富的膳食纤维，但它的主要成分是糖类，大量食用红薯，其所含糖分会刺激胃酸分泌，而引起反酸和腹胀。