紫蘇茶可以減肥嗎

大自然赋予了各种食物独一无二的色彩、口味和营养等当我们了解清楚每种食物背后的各种营养的奥秘，对其进行合理的搭配，对于提高我们人体机能有极大的意义既然生活中有如此多的食物搭配，那么对于大家来讲，紫苏茶可以减肥吗

紫苏茶可以减肥吗

理论上，紫苏是可以减肥的，因为：

1、紫苏有润肠通便的功效,可以增强肠道蠕动功能,排便畅通,尤其是对一些习惯性便秘,顽固性便秘都有很好的防治效果理论上,体内垃圾毒素排出了,小腹自然变软变小,就算达到减肥的目的了

2、民间传紫苏醋有减肥功效因为紫苏的功效是发汗解表,理气和中,解鱼蟹毒食醋中含有挥发物质,氨基酸和有机酸等物质,有减肥的作用,这两者配合可能具有一定的减肥功效

吃紫苏要注意什么

1、将紫苏叶与鲫鱼一起食用后容易生毒疮

2、长期服用紫苏,脾胃虚寒的人会出现滑泄症状,患有气虚、阴虚的朋友不能食用紫苏

3、紫苏属于辛温之品,凡有风热感冒(症见发热重、畏寒重、汗出、口渴等),尤其是热重者忌服

4、气弱表虚,倦怠无力、经常感冒、发热有汗者也不宜使用

5、紫苏叶不能食用过多,因紫苏含有大量草酸,草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌,在人体沉积过多会损伤人体的神经、消化系统和造血功能

6、紫苏含有挥发成分,所以不宜长时间煎煮

7、紫苏有一定的升血糖作用,故糖尿病患者慎用

8、胃脘胀闷、不思饮食,可将紫苏梗与陈皮、茯苓、鸡内金等一同调配药膳食用

9、胎动不安,或是妊娠呕吐,可在医生指导下将紫苏梗与紫苏叶、陈皮等药材一起调配药膳食用

10、紫苏叶泡水并不能够长期服用,因为如果长期服用很容易导致体内的真气泄漏,长期服用身体的体质会越来越弱如果你身体患有疾病,并且是属于阴虚方面的疾病,主要的身体表现为发寒热或者是头痛,那么最好不要服用紫苏叶,而是应该多吃一些具有收敛滋补作用的中药材

紫苏食谱推荐

1、紫苏茶

将紫苏叶、生姜洗净,切细丝,然后放入瓷杯中加红糖,用沸水冲泡,盖紧杯盖,温浸10分钟即可

2、凉拌紫苏叶

紫苏嫩叶300克、精盐、味精、酱油、麻油将紫苏叶洗净,入沸水锅内炉透,捞出洗净,挤干水分切段放盘内,加入精盐、味精、酱油、麻油,拌匀即成

3、紫苏粥

粳米100克,紫苏叶15克,红糖以粳米煮稀粥,粥成入紫苏叶稍煮,加入红糖搅匀即成

4、紫苏饮

紫苏鲜叶3—5片,白糖将紫苏叶洗净沥水,放入杯内用开水冲泡,放入白糖成清凉饮料此饮具有健胃解暑的功效健康人在炎热天气饮用,可增强食欲,助消化,防暑降温,还可预防感冒,胸腹胀满等病症

5、紫苏炒鸡翅

鸡全翅5个,油,酒,生抽,糖,紫苏

新鲜鸡全翅五个,切小先用油煎一下煎到表皮有点焦时加点酒、糖、生抽、适量水一起焖煮这时紫苏梗可以放入一起焖等快起锅时加入紫苏叶,叶子炒软就可以了

当给大家介绍这么多得关于紫苏茶可以减肥吗的方法后，建议大家阅读了解之后，可以在生活中不断尝试这些健康的方法，可以不断地尝试一下哦，获得的健康而又充满活力的机体的梦想就离大家不远哦健康的身体是工作学习的动力呢