米茸芋絲蝦煲的營養價值

文章目录一、米茸芋丝虾煲的营养价值二、米茸芋丝虾煲的热量三、米茸芋丝虾煲的宜忌人群

米茸芋丝虾煲的营养价值米茸芋丝虾煲的主要食材:活中虾1/2斤、干葱2粒、鸡蛋1只、青椒1只、芋丝1包、粟米茸1罐、甘笋花数片调味:盐3/4茶匙,鸡粉1茶匙,胡椒粉、麻油各少许献料:生粉2茶匙,清水2汤匙,麻油或油1茶匙……主料:活中虾、葱、鸡蛋、青椒的养价值如下:

1、虾

虾(Shrimp),是一种生活在水中的节肢动物,属节肢动物甲壳类,种类很多,包括南极红虾、青虾、河虾、草虾、对虾、明虾、龙虾等 虾具有很高的食疗营养价值‘可以有蒸、炸等做法,并可以用做于中药材虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死

2、葱

葱(学名:Allium fistulosum L.),为百合科葱属多年生草本植物鳞茎单生,圆柱状,稀为基部膨大的卵状圆柱形;鳞茎外皮白色,稀淡红褐色,膜质至薄革质,不破裂葱含有蛋白质、碳水化合物等多种维生素及矿物质,对人体有很大益处解热,祛痰葱的挥发油等有效成分,具有刺激身体汗腺,达到发汗散热之作用促进消化吸收葱还有刺激机体消化液分泌的作用,能够健脾开胃,增进食欲一般人群均可食用,脑力劳动者更适宜

3、鸡蛋

鸡蛋又名鸡卵、鸡子,是母鸡所产的卵其外有一层硬壳,内则有气室、卵白及卵黄部分富含胆固醇,营养丰富,一个鸡蛋重约50克,含蛋白质7克鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高,是人类常食用的食物之一

米茸芋丝虾煲的热量热量:73 大卡(100克)此类菜肴通常较为清淡热量较低,减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用

米茸芋丝虾煲的宜忌人群1、什么人能吃米茸芋丝虾煲?

虾肉 - 虾仁蛋白质、钙质丰富,开胃补肾一般人群均可食用

2、什么人不能米茸芋丝虾煲?

对虾过敏的朋友慎吃