喝水不要等到口渴時

水是生命之源在生活中，大多数人都存在着饮水不足的问题，不少人是在感到口渴时才喝水其实，这是不对的，如果等到口渴时再喝水就太晚了

口渴是人体细胞缺水的反应，经常口渴就会加速肌体的衰老或导致疾病的发生，所以，渴了再去喝水是不科学的应当在早晨、上午、下午和晚上，除用餐之外的时间里，适当喝些水，这对提高内脏功能、增强免疫力、稀释血液、降低血液黏稠度等都有重要作用

这种饮水方法尤其对中老年人有益老年人的大脑中枢反应迟钝，对口渴不敏感，如不主动饮水就会发生缺水而对身体不利

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