海带的营养价值很高

“炒海带丝的做法 海带的营养价值 海带怎样做好吃 海带的营养价值：海带的营养价值很高，生长在海水中，含有丰富的碘元素和钙元素，可以预防和治疗甲状腺肿大，可以凉拌，也可以炒菜吃，还可以煲汤。常吃还可以预防和治疗高血压、糖尿

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炒海带丝的做法 海带的营养价值 海带怎样做好吃

海带的营养价值：海带的营养价值很高，生长在海水中，含有丰富的碘元素和钙元素，可以预防和治疗甲状腺肿大，可以凉拌，也可以炒菜吃，还可以煲汤。常吃还可以预防和治疗高血压、糖尿病、慢性气管炎等富贵病，还可以利尿消肿，并且能够防癌抗癌。

炒海带丝的做法所需要准备的食材和调味料：葱 姜 蒜 盐 麻油 料酒 醋。

炒海带丝的做法：

1.将所有食材和调味料都准备好待用

2.海带洗干净之后切成细丝，水倒入锅里烧开后放入海带直接焖煮

3.焖煮至海带变软就可以捞出，用冷水冲洗干净，然后将油倒入锅里

4.放入姜丝翻炒出香味，再放入海带丝，翻炒几分钟就可以倒入清水

5.放入盐，放入葱花，倒入料酒，盖好锅盖，继续焖煮片刻

6.等海带熟软之后就可以盛出，出锅前倒入少许麻油

7.倒入少许醋，放入蒜末就可以了。

炒海带丝的做法贴心提示：

海带含有的维生素C和蛋白质、钙铁等微量元素比绿叶蔬菜还要高出很多倍。