有哪些食物是可以缓解孕吐的

有一些孕妇在怀孕的时候都会有孕吐的现象的，这也是比较常见的了。对于孕吐的情况，一旦出现时采取一定的缓解措施也是很有必要的，通过一些食物缓解孕吐也是有一定的效果的。接下来给大家盘点一些可以缓解孕吐的食物，希望可以给孕妇提供一些参考。

缓解孕吐吃苹果

苹果是比较具有营养的水果，酸酸甜甜的苹果，以中医的观点来看，具有酸甘化阴的功效，可以养胃生津。将一个苹果磨成泥，加入一小匙姜汁，既美味又可减轻恶心反胃。

缓解孕吐吃陈皮

陈皮可以健胃、理气、止呕，含有芳香的挥发油，能够促进肠胃的蠕动。将陈皮3钱与生姜片2钱，大枣3枚，以500cc水煮20分钟即可。对于出现孕吐的孕妇来说非常适合食用。

缓解孕吐吃生姜

姜在中医药理中具有和胃、止呕的功效，有几种食用方式可减轻孕吐。将老姜切成薄片，含在嘴里或是用来擦一擦舌头，效果不错。或是姜汁一茶匙，加入甘蔗汁一杯拌匀，隔水炖约20分钟，作成甘蔗生姜汁，可治反胃呕吐，对于孕妇来说非常适合，能够缓解孕吐。

缓解孕吐吃苏打饼

孕吐在饥饿时特别厉害，因此在两餐之间若肚子饿，可吃碱性的苏打饼，稍微中和胃酸，也可减轻肠胃不适，孕妇出现孕吐时可以适量吃点。

缓解孕吐吃莲子

孕妇在出现孕吐时吃点莲子也是大有帮助的，莲子具有清心、除烦、健脾的功效，可以做成莲子山药排骨粥，以减轻消化不良，腹胀等肠胃不适症状。

缓解孕吐吃酸梅

这大概是最耳熟能详的方法，不过有些孕妇吃太多酸梅，反而会出现胃酸过多的现象。而且酸梅是腌渍品，盐分太高，如果有下肢水肿的孕妇，也不适宜吃太多，所以吃酸梅记得要适量。

这些食物在生活中也是特别常见的了，这些食物看起来特别的普通，但是它们保健的作用也是特别不错的，特别是对孕妇来讲的话，是可以有效的缓解孕吐的，因此孕妇在怀孕的期间是可以适量的吃这类食物来缓解孕吐的，希望这些介绍可以帮助到孕妇们。

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