春食尚

春“食”尚：芒果酸梅炖鸡块

：慎吃！这5种食物看着健康其实是身材杀手

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材料：芒果(1个)、三黄鸡(半只)。

配料：青红辣椒(各1根)、薄荷(10朵)、姜(3片)。

调料：酸梅酱(3汤匙)、啤酒(1汤匙)、生抽(1茶匙)、盐(1茶匙)。

做法：

1、将三黄鸡剁成4cm大小的块，洗净后滤干。大火煮开清水后，放入鸡块焯水2分钟，然后捞出冲净浮沫滤干备用。

2、芒果去皮切大块，青红椒去蒂后斜切成段。

3、锅烧热倒入油，用大火加热，待油五成热时，放入姜片爆香后

，将鸡块倒入锅中快速翻炒2分钟。

4、然后加入啤酒，炒出香味后加入酸梅酱，翻炒均匀后加清水，没过鸡肉三分之二即可。