18种易被人体消化和吸收的氨基酸

4张图片

“紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”。玫瑰花理气和血 排毒养颜 和血散淤 开窍化淤 疏肝醒脾 促进胆汁分泌 ，帮助消化， 调节机理。营养丰富，药物价值高，老少皆宜，诸无所忌。这款紫薯玫瑰露气味芳香，口感微甜，在这干燥多风的北方深秋，暖暖的喝上一杯，好惬意！”

食材明细

主料 红糖玫瑰酱 20克 紫薯 200克

辅料 水 适量

甜味口味煮工艺廿分钟耗时普通难度

紫薯玫瑰露的做法步骤

1

原料。

2

紫薯去皮切丁。

3

煮锅放入紫薯丁、加水煮。

4

紫薯煮熟后加玫瑰酱。

5

趁热倒入料理杯。

6

用料理棒搅打。

7

搅打至汤汁细腻即可趁热饮用。

小窍门

因为玫瑰酱里有红糖，已经很甜了，所以不必再加糖了。