除了爬山爬楼

除了爬山爬楼，还有一项运动伤膝盖，你万万想不到

　　是什么？可能你万万想不到。那就是骑自行车，江苏省中医院骨伤二科主任王培民教授告诉掌上君，骑自行车上大坡，对膝盖的损伤不亚于爬楼，另外，还有一种习惯也会伤膝盖。

　　一项伤膝盖的运动

　　骑自行车上大坡

　　王培民教授说，他的一个朋友，是一名自行车发烧友，10年骑自行车到处游玩，当时，他就建议其不要采取这种运动方式，那位朋友不听，10年后的今年，那位朋友说，他的膝盖很疼，来找他这个医生朋友看病。

　　从力学的角度来说，爬楼、爬山，对于膝盖的损伤很大，但骑自行车上大坡，所需要的力量和角度，对髌骨的损伤不亚于爬楼。所以，爱骑自行车的亲们，遇到大坡，下来推吧。另外，很多发烧友们骑的自行车，需要趴着骑，对腰椎的损伤也较大。

　　一项伤膝盖的习惯

　　短裤穿着

　　和运动对膝盖的损伤比起来，还有一种伤膝盖的穿着：短裤短裙。膝盖会被“冻”坏。年轻的姑娘们在这样的季节就开始短裤凉鞋了，直接受伤的可能就是膝盖了。如果每年都这样的穿着，到了夏天，长时间在空调房里呆着，那么，膝盖受了足够的“凉”，也会引起膝盖问题。所以，保护膝盖，先把下肢的下半肢保护好。