超半数的人群认为脂肪排出了体外真是这样吗节能

这个以瘦为美的时代，每位女性都在忙着减肥了，而多数人群认为减掉的脂肪不是成了肌肉，就是排出了体外，真是这样吗？而正确答案是什么呢？

脂肪消耗的正确姿势

我们摄入的多余的碳水化合物和蛋白质都会被转化为甘油三酯，储存在脂肪细胞内。我们要减去的脂其实就是这些甘油三酯，而甘油酸酯的供能通常是通过氧化代谢的方式进行的。

有研究通过同位素标记法计算出了脂肪代谢途径的比例：84%是呼吸出去的，16%是变成水排出去的。也就是说假设你减掉了10斤脂肪，那么有8.4斤是以二氧化碳的形式被你呼出去了，而剩下的1.6斤则变成了水，以汗液尿液等各种形式被排出体外了。

脂肪伤害哪些器官？

很多人知道肥胖不好，却并不知肥胖到底伤害那些器官。总结了肥胖最伤害5大人体器官

1. 心脏

体内多余脂肪组织需要消耗更多的氧，心脏必须提供更多的血氧。

超半数的人群，认为脂肪排出了体外，真是这样吗？

动脉中脂肪堆积越多，动脉功能就越差，血管壁增厚，血流减少，不仅加重心脏负担，而且增加血栓和全身血液循环恶化的危险。

2. 结肠

研究发现，肥胖与结肠癌关联最大。在肥胖人群中，肠癌发病率与肥胖程度之间呈惊人的正比例关联。

专家认为，一大原因是，加工肉食和红肉摄入过量，增加肠道息肉（早期结肠癌迹象）危险。另一大原因是，胰岛素或血液中与胰岛素有关的生长因子水平偏高。

. 大脑

美国加州大学洛杉矶分校研究发现，与体重正常人相比，胖人大脑组织平均少8%,大脑早衰16年。一般超重者的脑部为了让它保持空气般轻盈的姿态组织也比正常人少4%,早衰8年。越胖，大脑认知功能越差。

4. 皮肤

肥胖症会导致体内激素变化，进而导致黑棘皮症（皮肤色素沉着，增厚粗糙等）和瘀滞性皮炎（皮肤红肿发炎等），也会导致静脉功能减退，增加脚部溃疡危险。

5. 肺脏

法国一项研究发现，与体重正常者相比，腹部肥胖者肺功能损害几率高两倍，慢阻肺和睡眠呼吸暂停等呼吸道但几乎都有纪律检查改革小组。在一些省份疾病发病率更高。过多脂肪会增加体内炎症反应，一定程度上损害肺脏。