孕妇要想睡得好为什么最好睡前听听白噪音节能

孕妇要想睡得好，为什么最好睡前听听白噪音！

孕妇小章怀孕已经5个多月了，最近遇到了一件烦心事，晚上总是失眠。

失眠让小章白天上班没有精神，她也担心对肚子里的胎儿不好，这天，专门到医院进行了检查和咨《第一书记》由政府出资预计总投资1600万元询。

诊室里，赵医生对小章说：你的身体检查没有问题，失眠就是心理性虽然MIPS竭尽全力在安卓生态系统中立住脚跟的，我建议，你每天晚上睡觉听听白噪音。

白噪音，什么是白噪音？小章是第一次听说白噪音这个词儿。

赵医生说：所谓白噪音，是一种功率频谱密度为常数的随机信号或随机过程。也就是说，此信号在各个频段上的功率是一样的，由于白光是由各种频率（颜色）的单色光混合而成，因而此信号的这种具有平坦功率谱的性质被称作是白色的，也因此被称作白噪声。

小章听赵医生说了这么多术语，还是有点不明白。

赵医生进一步解释说：通俗的说吧，白噪音就是类似下雨的声音，或者海浪拍打岩石的声音，再或者是风吹过树叶的沙沙声。这种声音对各个年龄层的人来说，都可以起到一定安神和治疗作用，是一种和谐的声音。你如果失眠，听一些这种白噪音，是很有帮助的。

真的有这么大作用吗？小章有点不相信。

赵医生说：当然了，一些专家学者称白噪音实际上是大自然给予我们的一个声音暗示，它可以起到辅助治疗一些神经系统疾病的作用。

白噪音是被公认为是一种对于精神分散疾病、耳鸣、听觉过敏症以及多动症等神经系统疾病有效的声音治疗。还有一些人利用白噪音来把一些可以打断他们正常睡眠的声音弱化。不仅是那些要在白天睡觉、晚上工作的夜班族利用白噪音来削减白天有可能打扰到他们睡眠的一切声音。还有那些夜晚铁道附近的轰隆声，以及狗叫声，甚至你配偶的打鼾声等等都可以被白噪音的屏蔽功能所弱化。这样一来，你完全可以好好的睡上一觉。

而且，这种白噪音也是你肚子里的胎儿最喜欢的，包括你的心跳和流在子宫血管的血流声，都属于白噪音，胎儿很喜欢，这也是为什么摇篮曲、轻柔的嘘声，都能有效的哄宝宝入睡的原因。

白噪音还能防止新生婴儿啼哭，新生儿刚刚离开妈妈的子宫，来到一个陌生的环境，这对他们来说是需要一个适应过程的，而我们生活环境中一些陌生的声音有时会令他们不安和烦躁。小宝宝更喜欢子宫里的嘈杂声，而白噪音与他们熟悉的这种声音有着类似之处。因此，在很多刚出生的婴儿感到不安的时候，听到这种声音都会安静下来。

从哪里能找到白噪音呢？小章问。

赵医生说：在国外，已经有一些公司开始生产白噪音发声器。还可以把大自然的声音录下来，保留下来，白噪音包括海浪、海风、下雨、或者动态的风声等等，也可以上一些相关的站下载这些白噪音。

一个星期之后，赵医生接到了小章的，里，小章高兴的说：谢谢你，赵医生，白噪音真的很神奇，昨天，我一觉就睡到了大天亮，差点上班迟到了呢。