红枣的吃法红枣的8种吃法让你吃出健康

　　红枣的营养价值丰富，经常食用红枣可以帮助我们止咳润肺，还能达到安神助眠的功效那么你知道红枣应该怎么吃吗你知道红枣有哪些吃法才可以将红枣的营养价值发挥到最大吗今天就推荐给你红枣的8种吃法让你吃出健康，快来看看吧

　　1.泡茶

　　将红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛，若加入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人

　　功效：补气护嗓

　　2.熬汤

　　唐代盂诜所著的《必效方》记载：将红枣、银耳和冰糖一起煮汤喝可以止咳润肺具体方法是：取银耳约半朵，红枣10枚，冰糖60克，可根据个人口味增减分量

　　首先将银耳在清水里面泡上一夜，待其泡开之后，摘去蒂头，将其撕成小块状，然后和红枣、冰糖一起放入锅里面，加入适量的清水，用大火煮沸，之后转为小火煮大约半个小时就可以了

　　功效：止咳润肺

　　3.煮蛋

　　将红枣加桂圆煮红糖水，待枣和桂圆绵软时打个鸡蛋，继续用小火煮至蛋熟即可服用红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，用此水煮鸡蛋既滋补又养颜

　　功效：补血养颜

　　4.熬粥

　　有躁郁不安、心神不宁等症状的人，可取适量的百合、莲子、红枣和小米共煮粥喝，具有安神助眠的作用

　　功效：安神助眠

　　5.泡酒

　　用红枣来泡酒喝可以让身体的血管保持通畅

　　功效：血管畅通

　　6.泡水

　　用红枣泡水喝，能够养肝排毒需要注意的是，最好将红枣掰开再用水冲泡另外，新鲜的红枣不宜冲泡或者煎煮，因为鲜枣维生素C含量非常高，用热水煮或泡会破坏维生素C

　　功效：养肝排毒

　　7.红枣蒸木耳

　　红枣蒸木耳具有驻颜祛斑的作用具体方法是：取红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量将红枣用水泡约2小时;黑木耳用水泡发，共放入碗内，加适量水、冰糖，上笼屉蒸约1小时即可食用

　　功效：驻颜又祛斑

　　8.红枣生姜饮

　　红枣生姜饮，具有很好的养胃效果把甘草、丁香和沉香一起捣成细末之后加入适量的盐，然后和红枣、生姜一起煎服或用开水泡开喝，可以达到养血、健胃、安神的功效

　　功效：养胃又安神

　　总结：通过上文的介绍，你知道红枣有哪8种吃法了吗你知道这些吃法分别可以达到一个什么样的养生功效吗食用红枣对我们的身体好处多多，所以大家在日常饮食里面可以适量吃些红枣，不仅味道美味，还能帮助你健康养生呢