有时候全素的也有滋补效果哦DG

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“秋冬进补，有时候全素的也有滋补效果哦。

南瓜含有我们所需的胡萝卜素和丰富的维生素E。还能健胃促消化、增强免疫力，对女性来说还可以补血，有美容作用。银耳既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用。经常食用，可使脸色红润，增加皮肤弹性。

南瓜配上滋阴润肺的银耳、益气养血的红枣，加上适量红糖，这个汤清甜滋润又补血，常喝美美的哟~”

食材明细

主料 南瓜 200克 红枣 10粒 银耳 20克

辅料 红糖 适量

甜味口味煮工艺一小时耗时普通难度

双红银耳南瓜汤的做法步骤

1

备好材料

2

银耳提前几个小时浸泡

3

南瓜去皮、去瓤，切块

4

浸泡好的银耳洗净撕小朵，红枣清洗干净备用

不顾女伴的需要。5

锅中加水1500ml，将银耳、红枣、南瓜一起放入锅中大火烧开，转小火煮1个小时

6

加入红糖搅拌融化再煮一会儿就可以了