秋饮萝卜排骨汤补钙养血壮阳

　　秋饮萝卜排骨汤补钙养血壮阳

　　：慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

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　　人们常说：秋后萝卜赛人参秋天多吃点萝卜对身体大有裨益萝卜不仅营养丰富，含有大量的维生素C和微量元素锌，而且性味甘、辛、平、微寒，具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰等功效，能增强机体的免疫功能，提高抗病能力，有较高的食疗价值排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等，具有滋阴壮阳、益精补血的功效

　　萝卜排骨汤所需主料：萝卜（选择鲜嫩的白萝卜，注意不要空心的），排骨（最好选择大棒骨，小排骨炖出来的汤不够鲜香）

　　配料：枸杞、盐、姜片、黄酒、红枣、胡椒粉、八角等，也可根据自己的喜好搭配其他配料

　　做法：先将白萝卜去皮，然后横切，每片约三厘米厚，不必太薄再对切，呈月亮形，这样看起来比较美观当然也可以根据自己的喜好切成不同的形状萝卜切好后先放置在盘中，不要急于下锅，等到排骨炖熟了以后再放进去，因为太早萝卜会被炖烂，吃起来不如有点硬度的萝卜那么好吃