鲜柠檬的热量很低牛

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“柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等。

鲜柠檬的热量很低，富含柠檬酸，是钾，钙，铁，维生素C和生物类黄酮的上等来源，具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，它还能预防感冒、刺激造血和有助于降低多种癌症的风险。”

食材明细

主料 柠檬 2个

必须重新到驾校学习考试。这个车主的驾照4年未审 辅料 蜂蜜 50g 枸杞 10g

甜味口味其他工艺廿分钟耗时普通难度

柠檬枸杞茶的做法步骤

1

柠檬用盐搓洗干净晾干水分，枸杞洗净后晾干水分。

2

柠檬切片放保鲜玻璃碗里。

3

倒入蜂蜜拌均匀。

4

加入枸杞拌均匀。

5

盖上盖子密封好放冰箱。放两天即可食用。

6

冲水喝美白。

7

成品。

小窍门

喝的时候不需要加其他东西。觉得不甜可以再加点蜂蜜。要用温水或者凉水来冲泡。不然是苦的。还会破坏维生素C。