产妇分娩当天吃什么最好

产妇分娩当天吃什么最好

：慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

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“月子”里的妈妈的饮食要特别注意，它关系到妈妈的身体恢复和宝宝的健康成长

分娩当天要怎么吃

这一天是相当忙乱的，当妈妈的身体发出即将分娩的警报，家人都会乱成一团，大家都只关心宝宝能否顺利降生，很可能会忽略了妈妈要吃些什么

一般情况下，新妈妈的产程约需要12小时左右可以吃一些易消化吸收、少渣、可口味鲜的食物，如排骨面条、牛奶、酸奶、巧克力等，要吃好、吃饱，为自己积攒足够能量否则就可能会身体疲劳，引起宫缩乏力、难产、产后出血等危险的情况

而宝宝出生后，新妈妈会体力透支，麻药药力消失后身体还会疼痛，胃肠功能趋于紊乱，从而食欲不振、食而无味这些现象都是很正常的，因为妈妈的身体突然由重到轻，体内激素也突然发生变化，自然会产生种种不适症状妈妈只要放松心情，注意饮食，很快就会恢复体力，去照看小宝宝了

饮食要清淡、稀软

分娩后当天的饮食应稀、软、清淡，以补充水分，易消化为主可以先喝一些热牛奶、粥等牛奶不仅可以补充水分，还可以补充新妈妈特别需要的钙粥类甜香可口，有益于脾胃，新妈妈这天不妨可以多喝一些

小帖士：

在分娩后的3~4天内，妈妈们不要急于进食炖汤类此时排乳不十分畅通，过早喝汤会使乳汁大量分泌，乳房胀痛随着身体和消化能力的慢慢恢复，宝宝饭量的增大，排乳畅通后就可以多喝汤了

小米粥

原料：小米45克，红糖适量

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